Blog der Deutschen Sportakademie
Hier findest Du spannende Blogbeiträge zu Themen, die unsere Branche beschäftigen: Fitness, Sportmanagement, Gesundheit & Ernährung
Gewichtsneutrale Medizin: Medizin jenseits der Waage
Die gewichtsneutrale Medizin fordert eine Neutralität in der Behandlung übergewichtiger Patienten.
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Die richtige Ernährung für den Marathon
Ob Du Deinen ersten Marathon planst oder Deine persönliche Bestzeit knacken willst – die richtige Ernährung spielt eine zentrale Rolle.
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Marathon Trainingsplan für Anfänger
Zyklisches Training, Periodisieren und Tapering - erfahre, was es damit auf sich hat und wie Dein Trainingsplan aussieht.
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Achtsamkeit als unterstützendes Werkzeug im Alltag
Achtsamkeit kann uns helfen, Überforderungen im Alltag besser zu meistern und zu minimieren.
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Die richtige Marathon Vorbereitung
Perfekt vorbereitet in Deinen Marathon starten - David teilt seine Erfahrung und Tipps!
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Wintergemüse – die Helden der kalten Jahreszeit
Feldsalat, Schwarzwurzel, Spitzkohl, Rote Bete, Chicorée und Steckrübe – heute dreht sich alles um die Stars der kalten Tage.
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Selbstmarketing im Sport und Fitness: Dein Weg zur persönlichen Marke
Durch gezieltes Selbstmarketing im Sport, Deine Marke erfolgreich positionieren und vorantreiben!
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Dance Fitness: Fit durch Tanzen
Dance Fitness bietet viele Vorteile und ist eine unterhaltsame und effektive Methode, um fit zu bleiben.
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Sport im Urlaub: Tipps für Dein Training am Meer
Fünf Tipps, um im Urlaub sportlich aktiv zu bleiben!
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Alles über Faszientraining
Was sind Faszien, weshalb können sie verkleben und wie kann ich sie trainieren?
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Erfolgreiche Arbeitgebermarke aufbauen
Aufbau einer attraktiven Arbeitgebermarke im eigenen Fitnessstudio
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Bodyweight Training: Der ultimative Guide
Wie effektiv der Muskelaufbau mit Bodyweight Übungen ist und für welche Fitness-Ziele diese geeignet sind, erfährst Du in diesem Blogbeitrag ✓ Jetzt lesen
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Aufbau und Pflege einer gesunden Darmflora
Mehr als nur ein gutes Bauchgefühl! Wie der Darm unsere Gesundheit beeinflusst.
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Sonnenvitamin D: Warum Vitamin D im Winter wichtig ist
Vitamin D ist an vielen Funktionen im Körper beteiligt. Vor allem Winter kann es jedoch sein, dass wir zu wenig Vitamin D aufnehmen.
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Muscle Memory bringt Dich zurück in Form
Dein Muskelgedächtnis erinnert sich an früheres Training. Wir erklären Dir die Mechanismen dahinter.
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Kraftarten im Sport
Kraft im Sport: Von Maximalkraft bis Reaktivkraft! Verstehe die Unterschiede & steigere Deine Leistung!
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Bürogymnastik - für mehr Bewegung am Arbeitsplatz
Arbeit im Büro findet vorwiegend im Sitzen statt. Umso wichtiger ist ein aktiver und gesunder Lebensstil.
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Dynamisches Dehnen vs. statisches Dehnen
Welche Bedeutung hat Dehnen für das Training und welche Arten des Dehnens gibt es?
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Sportmotivation - was motiviert zum Sport?
Mit diesen Strategien bekommst Du mehr Lust auf Sport und besiegst den inneren Schweinehund.
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Deine persönlichen Tutoren
Das Tutoren-Team der Deutschen Sportakademie stellt sich vor!
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Regeneration im Sport – worauf kommt es an?
Reicht regelmäßiges Training allein aus, um leistungsfähig zu sein?
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Achtsamkeitsmeditation – was ist das?
Achtsamkeitsmeditation als Werkzeug, für neue Kraft und Energie im Alltag.
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Female Fitness - Training, Ernährung und Lifestyle
Wie kann speziell auf die Bedürfnisse von Frauen im Sport, der Trainingsplanerstellung und der Ernährung eingegangen werden?
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Stressmanagement – wie kann ich Stress managen?
Lerne den richtigen Umgang mit Stress und stärke Deine Widerstandsfähigkeit.
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Deload im Training
Nutze eine Deloadphase gezielt für Dein Training. Wir erklären Dir wie und warum!
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Testosteron – Warum es so wichtig für Deine Fitness ist!
Infos rund um die Wirkung des Hormons.
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Bizeps & Bananenbrot
Der Podcast der Deutschen Sportakademie über Sport, Fitness & Gesundheit.
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Gesunder Zuckerersatz auf dem Prüfstand
Folgen unseres Zuckerkonsums & mögliche Zuckeralternativen!
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Yoga, ein Jahrtausend-Trend
Drei positive Auswirkungen von Yoga, die früher, wie heute gelten!
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Ernährung & Immunsystem – Die Mischung macht´s
Die 10 besten Lebensmittel zur Stärkung Deiner Abwehrkräfte!
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Ist Muskelkater gut fürs Muskelwachstum?
Wie entsteht Muskelkater und ist er Zeichen effektiven Trainings?
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Mythen & Fakten rund um Salz
Essen wir zu viel Salz & schädigen hiermit unserer Gesundheit?
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Vorteile des Intervallfastens
Hilft Intervallfasten wirklich beim Abnehmen? Wir stellen die Methoden & Vorteile vor!
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Intuitives Essen - Hör auf Dich
Lerne zwischen emotionalem und körperlichem Hunger zu unterscheiden!
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Zusammenspiel Fitness & Musik
Pumpen für Beethoven – Berufsbedingte Krankheiten bei Musikern!
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Förderung von Nachwuchskräften
Duale Ausbildung von angehenden Fitnessprofis im eigenen Betrieb.
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Selbstfürsorge in Zeiten negativer Nachrichten
Warum bleiben negative Nachrichten hängen & wie kommen wir zurück in´s Hier & Jetzt?
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eSport - Spektakel eines Milliardenmarktes
Entwicklung, Skepsis & Potenzial der eSport-Industrie.
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Fitnessstudio im Hosentaschenformat
Wir stellen vor: BOLST´air, das aufblasbare Trainingskissen
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Legales // Doping Part II
Im zweiten Teil führen wir gesunde Alternativen zum "Doping" auf.
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Legales // Doping Part I
Im ersten Teil zeigen wir euch auf, welche Gefahren von Doping ausgehen.
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Generationsgerechte Führung
Simon Kentsch gibt Impulse zu neue Denkmuster für Führungspersonal.
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Fitnesstraining im eSport
Je fitter der Körper, desto leistungsstärker ist auch der eSportler!
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Was hält uns jetzt gesund?
Warum unsere geistige Gesundheit im Corona-Jahr 2020 besonders im Fokus steht.
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Der Top Personal Trainer
Ein Personal Trainer ist Trainer, Ernährungsberater, Life Coach & Psychologe.
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Karriere Fußballmanagement
#karrierenachderkarriere Wir haben mit Profifußballern & Studenten Maurice Hehne & Florian Dick gesprochen.
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Achtsamkeit im Stillstand
Wie Du Zeiten der Entschleunigung als Chance für Dich nutzen kannst.
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