Blogbeiträge der Deutschen Sportakademie

Unser Expertenwissen rund um Fitness, Mythen, Ernährung und Trainingsplanung. 

Kraftarten im Sport

Kraft im Sport: Von Maximalkraft bis Reaktivkraft! Verstehe die Unterschiede & steigere Deine Leistung!

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Bürogymnastik - für mehr Bewegung am Arbeitsplatz

Arbeit im Büro findet vorwiegend im Sitzen statt. Umso wichtiger ist ein aktiver und gesunder Lebensstil.

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Die moderne Rückenschule

Durch Rückenübungen Rückenschmerzen lindern und vorbeugen.

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Dynamisches Dehnen vs. statisches Dehnen

Welche Bedeutung hat Dehnen für das Training und welche Arten des Dehnens gibt es?

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Sportmotivation - was motiviert zum Sport?

Mit diesen Strategien bekommst Du mehr Lust auf Sport und besiegst den inneren Schweinehund.

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Regeneration im Sport – worauf kommt es an?

Reicht regelmäßiges Training allein aus, um leistungsfähig zu sein?

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Female Fitness - Training, Ernährung und Lifestyle

Wie kann speziell auf die Bedürfnisse von Frauen im Sport, der Trainingsplanerstellung und der Ernährung eingegangen werden?

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Deload im Training

Nutze eine Deloadphase gezielt für Dein Training. Wir erklären Dir wie und warum!

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Bizeps & Bananenbrot

Der Podcast der Deutschen Sportakademie über Sport, Fitness & Gesundheit.

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Ist Muskelkater gut fürs Muskelwachstum?

Wie entsteht Muskelkater und ist er Zeichen effektiven Trainings?

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Bodyweight Übungen - die Vorteile

Wie effektiv ist der Muskelaufbau bei Übungen mit dem eigenen Körpergewicht?

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Zusammenspiel Fitness & Musik

Pumpen für Beethoven – Berufsbedingte Krankheiten bei Musikern!

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Fitnessstudio im Hosentaschenformat

Wir stellen vor: BOLST´air, das aufblasbare Trainingskissen

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Mythen im Fitness

Wir prüfen Fitnessmythen auf ihren Wahrheitsgehalt!

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Sustainable Movement

Die Zukunft im Sport & Fitness!

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Deine Lauftechnik optimieren

Mit diesen Techniken & Übungen läufst Du schneller!

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Legales // Doping Part II

Im zweiten Teil führen wir gesunde Alternativen zum "Doping" auf.

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Legales // Doping Part I

Im ersten Teil zeigen wir euch auf, welche Gefahren von Doping ausgehen.

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Bootcamp // Instructor

Gruppendynamik pur - was ein gutes Bootcamp ausmacht.

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Fitnesstraining im eSport

Je fitter der Körper, desto leistungsstärker ist auch der eSportler!

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Personal Training im Lockdown

Wie der Lockdown das Personal Training verändert.

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Fitnessstudio für den Urlaub

Drei coole Trainingstools, die das Training auch im Urlaub hocheffektiv möglich machen.

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Der Top Personal Trainer

Ein Personal Trainer ist Trainer, Ernährungsberater, Life Coach & Psychologe.

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Karriere Fußballmanagement

#karrierenachderkarriere Wir haben mit Profifußballern & Studenten Maurice Hehne & Florian Dick gesprochen.

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CBD // Gesundheitsbooster?

Wir nehmen den Wirkstoff etwas genauer unter die Lupe.

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Karriere als Personal Trainer

Dozent & Personal Trainer Marcel Lamée im Interview!

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Vegane Ernährung Teil 2

Der Einfluss veganer Ernährung auf die Leistungssteigerung!

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Vegane Ernährung Teil 1

Der Einfluss veganer Ernährung auf die Gesundheit!

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