Blogbeiträge der Deutschen Sportakademie
Kraftarten im Sport
Kraft im Sport: Von Maximalkraft bis Reaktivkraft! Verstehe die Unterschiede & steigere Deine Leistung!
WEITERLESENBürogymnastik - für mehr Bewegung am Arbeitsplatz
Arbeit im Büro findet vorwiegend im Sitzen statt. Umso wichtiger ist ein aktiver und gesunder Lebensstil.
WEITERLESENDynamisches Dehnen vs. statisches Dehnen
Welche Bedeutung hat Dehnen für das Training und welche Arten des Dehnens gibt es?
WEITERLESENSportmotivation - was motiviert zum Sport?
Mit diesen Strategien bekommst Du mehr Lust auf Sport und besiegst den inneren Schweinehund.
WEITERLESENRegeneration im Sport – worauf kommt es an?
Reicht regelmäßiges Training allein aus, um leistungsfähig zu sein?
WEITERLESENFemale Fitness - Training, Ernährung und Lifestyle
Wie kann speziell auf die Bedürfnisse von Frauen im Sport, der Trainingsplanerstellung und der Ernährung eingegangen werden?
WEITERLESENDeload im Training
Nutze eine Deloadphase gezielt für Dein Training. Wir erklären Dir wie und warum!
WEITERLESENTestosteron – Warum es so wichtig für Deine Fitness ist!
Infos rund um die Wirkung des Hormons.
WEITERLESENBizeps & Bananenbrot
Der Podcast der Deutschen Sportakademie über Sport, Fitness & Gesundheit.
WEITERLESENIst Muskelkater gut fürs Muskelwachstum?
Wie entsteht Muskelkater und ist er Zeichen effektiven Trainings?
WEITERLESENBodyweight Übungen - die Vorteile
Wie effektiv ist der Muskelaufbau bei Übungen mit dem eigenen Körpergewicht?
WEITERLESENZusammenspiel Fitness & Musik
Pumpen für Beethoven – Berufsbedingte Krankheiten bei Musikern!
WEITERLESENFitnessstudio im Hosentaschenformat
Wir stellen vor: BOLST´air, das aufblasbare Trainingskissen
WEITERLESENLegales // Doping Part II
Im zweiten Teil führen wir gesunde Alternativen zum "Doping" auf.
WEITERLESENLegales // Doping Part I
Im ersten Teil zeigen wir euch auf, welche Gefahren von Doping ausgehen.
WEITERLESENFitnesstraining im eSport
Je fitter der Körper, desto leistungsstärker ist auch der eSportler!
WEITERLESENFitnessstudio für den Urlaub
Drei coole Trainingstools, die das Training auch im Urlaub hocheffektiv möglich machen.
WEITERLESENDer Top Personal Trainer
Ein Personal Trainer ist Trainer, Ernährungsberater, Life Coach & Psychologe.
WEITERLESENKarriere Fußballmanagement
#karrierenachderkarriere Wir haben mit Profifußballern & Studenten Maurice Hehne & Florian Dick gesprochen.
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