Blogbeiträge der Deutschen Sportakademie
Alles über Faszientraining
Was sind Faszien, weshalb können sie verkleben und wie kann ich sie trainieren?
WEITERLESEN
Muscle Memory bringt Dich zurück in Form
Dein Muskelgedächtnis erinnert sich an früheres Training. Wir erklären Dir die Mechanismen dahinter.
WEITERLESEN
Kraftarten im Sport
Kraft im Sport: Von Maximalkraft bis Reaktivkraft! Verstehe die Unterschiede & steigere Deine Leistung!
WEITERLESEN
Bürogymnastik - für mehr Bewegung am Arbeitsplatz
Arbeit im Büro findet vorwiegend im Sitzen statt. Umso wichtiger ist ein aktiver und gesunder Lebensstil.
WEITERLESEN
Dynamisches Dehnen vs. statisches Dehnen
Welche Bedeutung hat Dehnen für das Training und welche Arten des Dehnens gibt es?
WEITERLESEN
Sportmotivation - was motiviert zum Sport?
Mit diesen Strategien bekommst Du mehr Lust auf Sport und besiegst den inneren Schweinehund.
WEITERLESEN
Regeneration im Sport – worauf kommt es an?
Reicht regelmäßiges Training allein aus, um leistungsfähig zu sein?
WEITERLESEN
Female Fitness - Training, Ernährung und Lifestyle
Wie kann speziell auf die Bedürfnisse von Frauen im Sport, der Trainingsplanerstellung und der Ernährung eingegangen werden?
WEITERLESEN
Deload im Training
Nutze eine Deloadphase gezielt für Dein Training. Wir erklären Dir wie und warum!
WEITERLESEN
Testosteron – Warum es so wichtig für Deine Fitness ist!
Infos rund um die Wirkung des Hormons.
WEITERLESEN
Bizeps & Bananenbrot
Der Podcast der Deutschen Sportakademie über Sport, Fitness & Gesundheit.
WEITERLESEN
Ist Muskelkater gut fürs Muskelwachstum?
Wie entsteht Muskelkater und ist er Zeichen effektiven Trainings?
WEITERLESEN
Bodyweight Training: Der ultimative Guide
Wie effektiv der Muskelaufbau mit Bodyweight Übungen ist und für welche Fitness-Ziele diese geeignet sind, erfährst Du in diesem Blogbeitrag ✓ Jetzt lesen
WEITERLESEN
Zusammenspiel Fitness & Musik
Pumpen für Beethoven – Berufsbedingte Krankheiten bei Musikern!
WEITERLESEN
Fitnessstudio im Hosentaschenformat
Wir stellen vor: BOLST´air, das aufblasbare Trainingskissen
WEITERLESEN
Legales // Doping Part II
Im zweiten Teil führen wir gesunde Alternativen zum "Doping" auf.
WEITERLESEN
Legales // Doping Part I
Im ersten Teil zeigen wir euch auf, welche Gefahren von Doping ausgehen.
WEITERLESEN
Fitnesstraining im eSport
Je fitter der Körper, desto leistungsstärker ist auch der eSportler!
WEITERLESEN
Fitnessstudio für den Urlaub
Drei coole Trainingstools, die das Training auch im Urlaub hocheffektiv möglich machen.
WEITERLESEN
Der Top Personal Trainer
Ein Personal Trainer ist Trainer, Ernährungsberater, Life Coach & Psychologe.
WEITERLESEN
Karriere Fußballmanagement
#karrierenachderkarriere Wir haben mit Profifußballern & Studenten Maurice Hehne & Florian Dick gesprochen.
WEITERLESEN
